さんログ

色々と発信する雑記ブログ。食レポ、おすすめ発信や情報、メンタル/不思議系など。

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メンタルな話

やる気・不安・自分がテーマです。

周りの評価が気になり不安な時、試したい3つのこと【自分に自信が持てない】

周り評価が気になる時やどんな目でみられているか不安な時は、もしかしたら「自分の言葉や発言、行動に自身が持てない時」なのかもしれません。 その解消法を考えてみたので書いていきます。

「ブレインダンプ」で自分の思考を整理、目標設定に活かせる方法です

今回は、頭の中の考えをスッキリさせて、目標設定に役立てることができる「ブレインダンプ」について見ていきます。

承認欲求を満たす方法は?マズロー欲求説で簡単にまとめてみた

今回はマズローの欲求5段階説の中から「承認欲求」についてを深く掘り下げていきたいと思います。 後半では承認欲求を満たす方法もいろいろ調べて得たことを自分なりにまとめていますので、参考にしてみてください。

就職に対しての恐れや不安を「マズロー欲求5段階説」から考えてみた

今回は就職や転職に対しての恐れや不安を「マズロー欲求段階説」を使って、 どんな原因に分けられるのか、その対処法はどのようなものなのかを自分なりに考えてみました。

簡単に解説、マズロー 欲求5段階説を実生活に当てはめてみよう

今回はマズローの欲求階級説についての解説と現在の生活への活かし方について書いていきたいと思います。 結論からいうと、この説を自分の生活に当てははめて考えていけば結構自分の人生がこんな感じなのかと楽しめるようになります。

自分の中にあるものを広げて整理する、一人会議に集中できない時の対処

今回は一人会議(自分との会話をする手段)をする時に、集中できない時の対処法をお伝えしていきたいと思います。

願望達成って、タイムラグを信じることから始まる

なんで願望や目標に向かって頑張っているのに、全然達成できなんんだろう? それは、目標に大して努力(行動)が足りない。動する方向が間違っている。 この2つが大体の理由ではないでしょうか。(まぁ他にも運とかもあると思いますが。) 自分の現在の条件…

自分で決断することは正しい選択、失敗は間違えではない 

選択することが苦手とか、決断することが怖い! もし自分が決断した選択に自信が持てないときは、こんな事を考えてみて! という記事です。

【メンタル】願望を実現する方法にはコツがある!潜在意識と相思相愛になる方法を解説!

今回は潜在意識と相思相愛になって、願望を決断して実現する方法をまとめていきます。 自分らしく生きることの大切さを、これを読んで思い出して一緒に思い出していきましょう。

【自分で決めて生まれてくる!】人生のシナリオ説の仕組みとは?

「この人生を自分で選んで生まれてきた」としたらどうでしょうか? 今回は、「人生のシナリオ説」について詳しく見ていきたいと思います。 終始、スピリチュアル的観点から見ていきます。

【モチベ】人生は映画!自分好みのエンディングを設定して人生の難易度を下げよう!

生きていて、漠然と不安になることありませんか。 「今の現状がこのまま続くのではないだろうか、、。」 今回は人生の難易度についてとその変更方法を述べていきます。 これを活用して、ハッピーエンドをイメージできるので困難を乗り越えるヒントになると思…

思考を可視化しカンタン整理、一人会議の手順を解説

今回は「自分と向き合う方法」のひとつ、一人会議についてまとめました。 これを実際に数年間やってきた手順を紹介していきます。 この方法で自分が考えている悩みを整理できますので参考にしてみてください。

【モチベ】やる気が無くなる理由はこれ!ホメオスタシスの特徴と対策

今回はこのやる気と関係性の深いホメオスタシスについての特性と影響を書いていきたいと思います。 自己啓発系の本やメンタル系に詳しい方は既にご存知かも知れません。 それほど有名なワードでもありますが、自己啓発をあまり知らない人や不安が多く、自分…

【モチベ】心のスクリーンに描くもので気持ちを切り替える!活用するメリット3選!

なにか辛いことや困ったこと、挑戦しなくちゃいてない時に勇気が出ないことに遭遇したことはありますか? 今回は「心のスクリーン」についてをまとめてみました。 。

不安と恐れの特徴とは?不安がやってきた時の対処法!【簡単実践/メンタル】

今回は不安と恐れの特徴と、その対処法を自分なりにまとめてのでお伝えしていきたいと思います。 なお、対処法については具体的な解決策というよりは、精神的な部分にフォーカスした内容になっていますのでご了承ください。

『今』を生きる思想を学ぶ!アマゾン川周辺に住む部族『ピダハン族』! 

アマゾン川といえば自然や動物、そして様々な文化を持った部族を連想するのは私たけでしょうか? こうした物質文明に依存せずにいる文化って知りたくなりますよね。 今回はそんなアマゾン川の周辺に住んでいる、興味深い言語と文化を持つ部族『ピダハン』に…

【モチベ】『12のルール』の1つ目のルールが自信を掴む方法だった!ロブスターと人間の共通点!

今回は自信を自分自身で掴むことが出来る方法を『12のルール』という本に出てくる項目に沿って紹介します。 自信が無くなりそうになった時に知っていれば役に立つので一緒に見ていきましょう。