さんログ

色々と発信する雑記ブログ。食レポ、おすすめ発信や情報、メンタル/不思議系など。

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メンタルな話-不安になった時

不安がいっぱいになった時は深呼吸。

【モチベ】心のスクリーンに描くもので気持ちを切り替える!活用するメリット3選!

なにか辛いことや困ったこと、挑戦しなくちゃいてない時に勇気が出ないことに遭遇したことはありますか? 今回は「心のスクリーン」についてをまとめてみました。 。

不安と恐れの特徴とは?不安がやってきた時の対処法!【簡単実践/メンタル】

今回は不安と恐れの特徴と、その対処法を自分なりにまとめてのでお伝えしていきたいと思います。 なお、対処法については具体的な解決策というよりは、精神的な部分にフォーカスした内容になっていますのでご了承ください。